![Pokud forma nebude opravdu výjimečná na letošní závody, tak nejsem holt dost dobrej... Konstatuje Aleš Lamka | kulturistika.com Pokud forma nebude opravdu výjimečná na letošní závody, tak nejsem holt dost dobrej... Konstatuje Aleš Lamka | kulturistika.com](https://www.kulturistika.com/file/b19cc17398162b35acafd92a44dfd1ce/802727/articleFacebook/Ale%C5%A1%20Lamka.png)
Pokud forma nebude opravdu výjimečná na letošní závody, tak nejsem holt dost dobrej... Konstatuje Aleš Lamka | kulturistika.com
Aleš Lamka - Fitness - Moje pravidelná suplementace okolo tréninku! Intraworkout v podle od BCAA (zatím pixelů nemáme) pomáhá doplnit vitamíny, minerály, sacharidy a bílkoviny v průběhu tréninku a tím zlepšuje výkon,
Aleš Lamka - Fitness - Aktuální stack supláčů a radosti před a při tréninku. Před - Rise and Shine 10g (méně kofeinu, jsem teď hodně citlivý) a 4g kreatinu, Citrulin 8g, Synephrine
![ALEŠ LAMKA -CHLASTU POMALY UBÚDALO A CVIČENIE MI ZAČALO POSTUPNE PRIRASTAŤ K SRDCU | ExtrifitSlovakia.sk ALEŠ LAMKA -CHLASTU POMALY UBÚDALO A CVIČENIE MI ZAČALO POSTUPNE PRIRASTAŤ K SRDCU | ExtrifitSlovakia.sk](https://www.extrifitslovakia.sk/uploads/userfiles/images/2017/ALES%20LEMKA%20-%20ALKOHOLU%20UBUDALO%20A%20CVICENIE%20MI%20PRIRASTLO%20K%20SRDCU/EXTRIFIT%20SLOVAKIA%20ALES%20LEMKA%205.jpg)